Que faut-il manger avant de s'entraîner ? Combien de temps avant ? Est-ce grave de faire du sport à jeun ? On répond à toutes ces...

Que vous soyez une femme ou un homme, améliorez votre densité musculaire sèche est primordiale pour votre bonne santé générale. Voici...

C’est le printemps, l’été arrive et vous espérez qu’il n’est pas trop tard pour le summer body ? Oui, mais attention aux programmes...

"Body summer" en 3 semaines, promotions exceptionnelles, avant/après remarquables… Ils vous mentent et on vous explique pourquoi. À moins...

Qu'il s'agisse des heures passées devant notre ordinateur ou en voiture, comment peut-on effacer nos mauvaises habitudes pour améliorer...

Vous ne savez pas quoi faire à la salle de sport ? Voici quelques conseils pour vous éviter de perdre votre temps et votre argent. Ce...

L'un des exercices fonctionnels les plus utilisés ! Pourquoi ? Pour qui ? Quelle est la bonne technique ? Et quelles sont les variantes ?...

L'augmentation cardiovasculaire pour favoriser votre circulation sanguine ! MUSCLER VOTRE MUSCLE PRINCIPAL: VOTRE COEUR ❤️ Les...

Depuis le début de la pandémie, il y a deux ans, l'entraînement à la maison est devenu un incontournable. Simple, pas cher et très...

Et il faudrait même ajouter que c'est INDISPENSABLE ! Les fausses croyances On associe trop souvent la perte de poids avec la fonte de...