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Notre premier programme entièrement dédié aux femmes !
Le premier programme réalisable en salle ou à la maison qui s'adapte à votre niveau.
Adapté pour les personnes sourdes
et malentendantes
Rejoignez l'aventure pour profiter d'un programme d'entraînement de 2 mois 100% dédié à toutes les femmes,
peu importe votre niveau.
Profitez d'entraînements conçus pour la salle de sport et
la maison.
Suivez une planification adaptable en fonction de votre cycle menstruel.
Accédez à tous les conseils de notre préparateur physique Tony et de notre diététicienne Nouchka pour prendre soin de votre santé et optimiser votre programme d'entraînement.
CE QUI EST INCLUS DANS
Ebook programmation
° Les explications complètes d'utilisation du programme.
° Votre plan d'entraînement de 2 mois, détaillé semaine après semaine.
° 1 programmation "spécial cycle" adaptée à votre cycle menstruel.
° Les conseils de Tony pour maîtriser vos séances.
Pdf téléchargeables
20 pdf interactifs regroupant :
° Toutes vos séances expliquées dans le moindre détail.
° Pour chaque exercice, des liens cliquables vers les explications en vidéo.
° Une version "salle de sport" ET "à la maison" pour chaque exercice.
° Des options pour les débutants et les avancés.
21 flashcards :
° Votre programmation mensuelle résumée sur 1 seule page.
° Toutes vos séances condensées pour faciliter votre lecture.
Vidéothèque
° 89 vidéos explicatives de chaque exercice comme si vous étiez en coaching.
Manon et Tony vous expliquent les mouvements en détails, les choses à faire et à éviter afin que vous puissiez exécuter les exercices en toute sécurité et avec le maximum d'efficacité.
° 3 vidéos d'échauffements complètes pour vous préparer correctement avant vos séances et 2 séances vidéos de retour au calme (stretching et rouleau de massage) qui vous aideront à optimiser votre récupération durant vos jours de repos.
Ebook santé
Concocté par Nouchka SIMIC, notre diététicienne professionnelle, pour vous permettre de booster votre métabolisme, vous aider à aborder au mieux votre cycle menstruel et prendre soin de votre bien-être général.
Groupe de motivation
Votre accès au groupe de motivation privé sur Facebook pour échanger entre participantes, vous motiver au quotidien et bénéficier des conseils de nos professionnels.
pour 79€ seulement
un programme accessible à vie !
L'ensemble des contenus sera directement accessible dès que vous aurez complété votre achat (pdf téléchargeables dans votre profil client et envoyés par email / accès débloqué à la vidéothèque via l'onglet vidéos sur notre site WarmNup)
NOTRE COMBO SILHOUETTE & NUTRITION
92€ au lieu 108€
+
=
de notre diététicienne
Nouchka SIMIC
Manon & Tony, votre duo de choc !
Manon Simon, passionnée de sport et vice championne de France IFBB 2018, et Tony FISCHER, préparateur physique depuis 2005, sont ravis de faire équipe pour vous proposer ce programme Silhouette.
Leur expérience de l'entraînement fitness et des nombreuses années à concevoir des programmations sportives leur ont permis de vous proposer, aujourd'hui, ce programme adaptable à toutes les femmes désireuses d'entretenir leur silhouette et de prendre soin de leur santé.
L'équipe WarmNup est très heureuse et fière de mettre à votre disposition leur expertise professionnelle et bienveillante.
N'hésitez pas à cliquez sur À propos connaître le parcours et les formations de Tony, et sur Portrait pour en savoir plus sur Manon.
Questions fréquentes
Pour quel objectif est conçu ce programme ?
Avant toute chose pour prendre soin de votre santé ! Ce programme se concentre majoritairement sur le renforcement musculaire, ce qui est indispensable pour tonifier, muscler ou même affiner votre silhouette. Ensuite, en fonction de votre objectif personnel, ce sont l'association entre le choix des charges et votre alimentation qui fera le reste. (ces 2 aspects sont expliqués dans le Ebook de programmation)
Ce programme est-il accessible à tous ?
Quel est le matériel nécessaire pour effectuer ce programme à la maison ?
Des haltères. Des élastiques. Des minibands. Une ou des kettlebell. Une ou plusieurs medecine balls. Une corde à sauter. Un step. Un tapis de sol. Un rouleau de massage. Voici l'ensemble idéal (rappel de ces équipements dans le ebook de programmation et conseils). Mais rassurez-vous, si vous ne possédez pas certains de ces équipements, des options vous serons proposées. (une paire d'haltère étant cependant une base indispensable)
Silhouette est un programme adaptable pour toutes les femmes, peu importe votre niveau. Que ce soit dans les pdf ou dans les vidéos de coaching explicatives, des options adaptées pour les débutants sont toujours proposées.
Avec mon problème de santé, j'hésite à m'engager. Puis-je adapter les séances ?
Il y-a-t-il une limite de temps pour utiliser le programme ?
Non. À partir du moment où vous souscrivez au programme, vous pouvez le débuter quand vous voulez, et il est accessible et renouvelable à vie !
Malgré les options adaptées que nous proposons tout au long du programme, si vous n'êtes pas certaine que votre condition physique vous permette de suivre, nous vous conseillons de demander l'avis d'un professionnel de santé avant de vous engager.
Pouvons-nous être assistées par le coach durant notre programme ?
Absolument ! Bien que ce programme en ligne ne soit pas un suivi personnalisé, nous avons créé le groupe privé de motivation Facebook, afin que vous puissiez vous sentir accompagnée par Tony mais aussi toutes les autres participantes du programme.
Vous n'avez pas trouvé la réponse à votre question ?
N'hésitez pas à nous contacter par message privé sur le compte Instagram de @warmnup
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