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  PROGRAMME CONDITIONING  

Sortons des clichés de la musculation conventionnelle ! Pas besoin de machines,

juste des équipements de base

pour des résultats optimaux !

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Vous aimez ce type d'entraînement ?
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Que vous souhaitiez prendre de la masse musculaire sèche ou perdre du poids, le programme sportif en ligne Conditioning vous permettra de vous dessiner, de prendre en force et de vous sentir plus athlétique ! Des résultats qui renforceront votre bien-être physique et psychologique.

 

Grâce à ce programme sportif en ligne, vous allez pouvoir évoluer de manière structurée à travers 8 séances différentes :

 

 

° Haltères : avec une paire d'haltères, on peut tout faire ! Un full body entraînant vous attend.

 

° Kettlebell : le seul équipement dont vous aurez besoin pour vous challenger.

 

° Membres inférieurs : cette séance combinée focalisée sur les membres inférieurs va brûler !

 

° Membres supérieurs : un circuit complet pour travailler tous les muscles principaux du haut du corps.

 

° Power ball : regarder ces "ball bizarres" sans savoir quoi en faire c'est fini grâce à cette séance full body .

 

° Trx : un équipement aux possibilités inombrables. Une séance dense et intense.

 

° Box & sandbag : la combinaison gagnante. Des mouvements originaux pour une efficacité incroyable !

 

° Barres : un réel challenge ! Tenez le cap lors de cette séance de renforcement musculaire intensive !

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 8 séances vidéos 

pour vous accompagner dans l'effort et vous détailler l'exécution des mouvements.

 8 fichiers pdf 

téléchargeables sur votre téléphone

(un par séance) pour une assistance visuelle encore plus détaillée.

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Est-ce pour tous les niveaux ?


Nous considérons que oui. Un débutant pourra, en adaptant ses charges, apprendre et maîtriser correctement les mouvements. Une personne plus avancée sera capable d'augementer l'intensité de ses séances (charges et rythme).




De quel matériel ai-je besoin ?


Nous avons à coeur de démontrer qu'il est tout à fait possible de proposer un programme de renforcement musculaire varié et surtout efficace sans la moindre machine de musculation. Vous aurez donc uniquement besoin des équipements d'entraînement fonctionnel habituels (haltères, barres, kettlebells, banc, jump box, sandbags, step...).




Pour quels objectif ce programme est-il conçu ?


Développer votre force, votre endurance musculaire et votre masse musculaire sèche.





Est-ce uniquement un programme dédié pour les hommes ?


Pas du tout ! Tout d'abord parce que nous ne faisons aucune différence entre les sexes. Et ensuite parce que tout le monde à besoin de développer ou entretenir sa masse musculaire sèche. Que vous souhaitiez perdre ou prendre du poids. Que vous soyez une femme ou un homme.




Il y a-t-il une limite d'âge pour participer ?


La limite d'âge sera définie par la salle de sport à laquelle vous êtes affilié(e) (en général 16 ans).




Procédez-vous à un remboursement si besoin ?


Non. Une fois le paiement effectué, vous aurez accès à vie aux séances. Nous ne procédons donc à aucun remboursement.





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