YOUR program
STARTS IN
Let's stay motivated all together through exercising and with a great dose of fun!
After exchanging a lot with you, we noticed a general decrease in motivation. But we couldn't let that happen!
You are our inspiration and for us, it's very important to offer you exclusives and original workout sessions. As well as sharing with you our motivation, energy and kindness.
This program is made to boost your immune system and to elevate your determination.
We are so excited to share our first live training session with you !
14 live sessions
Hosted in duo and in French & English)
(Each session lasts an average of 40 minutes)
6 disciplines
For a complete & efficient program : cardio tone up / strength & conditioning workout / Hiit / upper & lower body workouts / core training / mobility
2 live chats
To exchange on sports, general well-being & health, and give you tips and support.
1 newsletter / week
From Nouchka, our nutritionist including tips, snack and meal ideas, to help you increase your energy
and boost your immune system.
Daily tips and support on our @warmnup instagram page.
And mostly a great dose of fun !
PLUS
Make sure to download the "Subscription walkthrough" (pdf) to help you with through step (that are in French)
You will have a lifetime access to every replay !
24 and 48 hours after the live
Make sure to download the "Subscription walkthrough" (pdf) to help you through each step (that are in French)
* Please note that all the hours mentioned on this schedule are UK TIME
Nous proposons deux versions disctinctes : la perte de poids ou la prise de masse musculaire sèche.
Nous prenons ce sujet très au sérieux. C'est pourquoi il nous a paru très important de nous attacher les services de Nouchka, diéteticienne professionnelle agréé spécialisée dans la nutrition sportive, et qui vous avez concocté 2 ebooks adaptés en fonction de vos objectifs.
Parce que nous souhaitons vous apporter le soutient le plus complet et efficace possible, nous vous avons préparé un planning structuré et correspondant à votre objectif.
Chaque semaine, vous n'aurez qu'à suivre le plan d'entraînement élaborée de manière organisées pour un maximum d'efficacité.
Bien sûr ! Comme tous les programmes proposés sur Warm'N up, une fois que vous avez souscrit, vous avez accès au programme à vie ! Vous pourrez donc le refaire à votre guise et en augmentant la difficulté si vous le souhaitez.
Le programme étant en ligne, il nous est impossible de contrôler qui participe aux séances et de juger votre capacite à suivre le programme ou pas. La condition physique et l'expérience dans la pratique sportive étant différente chez chacun, il en va donc de votre bon sens pour déterminer si votre âge et votre condition physique vous le permettent.
En ce qui concerne les mineurs, la responsabilité parentale est également de mise (en général, d'un point de vue purement physique, 16 ans reste l'âge minimum moyen pour participer à ce type de programme). Les parents resteront les seuls décideurs pour leurs enfants.
Bien sûr ! Il suffira d'une part de vous assurer que votre santé vous le permet (consultez votre medecin si besoin). Et d'adapter vos charges et votre rythme durant les séances.
Cette programmation à été conçue pour que chacun puisse la suivre, peu importe son niveau.
Oui. Il vous faudra avoir accès à suffisemment de matériel si vous souhaitez suivre correctement ce programme. Même si certaines séances comme celles incluent dans les pack Home Workout ou 7 degrés de Hiit ne nécessitent que très peu voir pas du tout d'équipement, les autres en revanche vous demanderont bien plus. (être inscrit(e) en salle étant l'idéal).
Même si aucune machine de musculation n'est utilisée dans ce programme, le matériel libre quant à lui (barre, haltère, kettlebell, sandbag, power ball ou encore jump box) est très utilisé. Ainsi que les machines cardio dans le pack Cardio-Training par exemple.
Nous proposons deux versions disctinctes : la perte de poids ou la prise de masse musculaire sèche.
Nous prenons ce sujet très au sérieux. C'est pourquoi il nous a paru très important de nous attacher les services de Nouchka, diéteticienne professionnelle agréé spécialisée dans la nutrition sportive, et qui vous avez concocté 2 ebooks adaptés en fonction de vos objectifs.
Parce que nous souhaitons vous apporter le soutient le plus complet et efficace possible, nous vous avons préparé un planning structuré et correspondant à votre objectif.
Chaque semaine, vous n'aurez qu'à suivre le plan d'entraînement élaborée de manière organisées pour un maximum d'efficacité.
Bien sûr ! Comme tous les programmes proposés sur Warm'N up, une fois que vous avez souscrit, vous avez accès au programme à vie ! Vous pourrez donc le refaire à votre guise et en augmentant la difficulté si vous le souhaitez.
Le programme étant en ligne, il nous est impossible de contrôler qui participe aux séances et de juger votre capacite à suivre le programme ou pas. La condition physique et l'expérience dans la pratique sportive étant différente chez chacun, il en va donc de votre bon sens pour déterminer si votre âge et votre condition physique vous le permettent.
En ce qui concerne les mineurs, la responsabilité parentale est également de mise (en général, d'un point de vue purement physique, 16 ans reste l'âge minimum moyen pour participer à ce type de programme). Les parents resteront les seuls décideurs pour leurs enfants.
Bien sûr ! Il suffira d'une part de vous assurer que votre santé vous le permet (consultez votre medecin si besoin). Et d'adapter vos charges et votre rythme durant les séances.
Cette programmation à été conçue pour que chacun puisse la suivre, peu importe son niveau.
Oui. Il vous faudra avoir accès à suffisemment de matériel si vous souhaitez suivre correctement ce programme. Même si certaines séances comme celles incluent dans les pack Home Workout ou 7 degrés de Hiit ne nécessitent que très peu voir pas du tout d'équipement, les autres en revanche vous demanderont bien plus. (être inscrit(e) en salle étant l'idéal).
Même si aucune machine de musculation n'est utilisée dans ce programme, le matériel libre quant à lui (barre, haltère, kettlebell, sandbag, power ball ou encore jump box) est très utilisé. Ainsi que les machines cardio dans le pack Cardio-Training par exemple.
Nous proposons deux versions disctinctes : la perte de poids ou la prise de masse musculaire sèche.
Nous prenons ce sujet très au sérieux. C'est pourquoi il nous a paru très important de nous attacher les services de Nouchka, diéteticienne professionnelle agréé spécialisée dans la nutrition sportive, et qui vous avez concocté 2 ebooks adaptés en fonction de vos objectifs.
Parce que nous souhaitons vous apporter le soutient le plus complet et efficace possible, nous vous avons préparé un planning structuré et correspondant à votre objectif.
Chaque semaine, vous n'aurez qu'à suivre le plan d'entraînement élaborée de manière organisées pour un maximum d'efficacité.
Bien sûr ! Comme tous les programmes proposés sur Warm'N up, une fois que vous avez souscrit, vous avez accès au programme à vie ! Vous pourrez donc le refaire à votre guise et en augmentant la difficulté si vous le souhaitez.
Le programme étant en ligne, il nous est impossible de contrôler qui participe aux séances et de juger votre capacite à suivre le programme ou pas. La condition physique et l'expérience dans la pratique sportive étant différente chez chacun, il en va donc de votre bon sens pour déterminer si votre âge et votre condition physique vous le permettent.
En ce qui concerne les mineurs, la responsabilité parentale est également de mise (en général, d'un point de vue purement physique, 16 ans reste l'âge minimum moyen pour participer à ce type de programme). Les parents resteront les seuls décideurs pour leurs enfants.
Nous proposons deux versions disctinctes : la perte de poids ou la prise de masse musculaire sèche.
Nous prenons ce sujet très au sérieux. C'est pourquoi il nous a paru très important de nous attacher les services de Nouchka, diéteticienne professionnelle agréé spécialisée dans la nutrition sportive, et qui vous avez concocté 2 ebooks adaptés en fonction de vos objectifs.
Parce que nous souhaitons vous apporter le soutient le plus complet et efficace possible, nous vous avons préparé un planning structuré et correspondant à votre objectif.
Chaque semaine, vous n'aurez qu'à suivre le plan d'entraînement élaborée de manière organisées pour un maximum d'efficacité.
Bien sûr ! Comme tous les programmes proposés sur Warm'N up, une fois que vous avez souscrit, vous avez accès au programme à vie ! Vous pourrez donc le refaire à votre guise et en augmentant la difficulté si vous le souhaitez.
Le programme étant en ligne, il nous est impossible de contrôler qui participe aux séances et de juger votre capacite à suivre le programme ou pas. La condition physique et l'expérience dans la pratique sportive étant différente chez chacun, il en va donc de votre bon sens pour déterminer si votre âge et votre condition physique vous le permettent.
En ce qui concerne les mineurs, la responsabilité parentale est également de mise (en général, d'un point de vue purement physique, 16 ans reste l'âge minimum moyen pour participer à ce type de programme). Les parents resteront les seuls décideurs pour leurs enfants.
Bien sûr ! Il suffira d'une part de vous assurer que votre santé vous le permet (consultez votre medecin si besoin). Et d'adapter vos charges et votre rythme durant les séances.
Cette programmation à été conçue pour que chacun puisse la suivre, peu importe son niveau.
Oui. Il vous faudra avoir accès à suffisemment de matériel si vous souhaitez suivre correctement ce programme. Même si certaines séances comme celles incluent dans les pack Home Workout ou 7 degrés de Hiit ne nécessitent que très peu voir pas du tout d'équipement, les autres en revanche vous demanderont bien plus. (être inscrit(e) en salle étant l'idéal).
Même si aucune machine de musculation n'est utilisée dans ce programme, le matériel libre quant à lui (barre, haltère, kettlebell, sandbag, power ball ou encore jump box) est très utilisé. Ainsi que les machines cardio dans le pack Cardio-Training par exemple.
Nous proposons deux versions disctinctes : la perte de poids ou la prise de masse musculaire sèche.
Nous prenons ce sujet très au sérieux. C'est pourquoi il nous a paru très important de nous attacher les services de Nouchka, diéteticienne professionnelle agréé spécialisée dans la nutrition sportive, et qui vous avez concocté 2 ebooks adaptés en fonction de vos objectifs.
Parce que nous souhaitons vous apporter le soutient le plus complet et efficace possible, nous vous avons préparé un planning structuré et correspondant à votre objectif.
Chaque semaine, vous n'aurez qu'à suivre le plan d'entraînement élaborée de manière organisées pour un maximum d'efficacité.
Bien sûr ! Comme tous les programmes proposés sur Warm'N up, une fois que vous avez souscrit, vous avez accès au programme à vie ! Vous pourrez donc le refaire à votre guise et en augmentant la difficulté si vous le souhaitez.
Le programme étant en ligne, il nous est impossible de contrôler qui participe aux séances et de juger votre capacite à suivre le programme ou pas. La condition physique et l'expérience dans la pratique sportive étant différente chez chacun, il en va donc de votre bon sens pour déterminer si votre âge et votre condition physique vous le permettent.
En ce qui concerne les mineurs, la responsabilité parentale est également de mise (en général, d'un point de vue purement physique, 16 ans reste l'âge minimum moyen pour participer à ce type de programme). Les parents resteront les seuls décideurs pour leurs enfants.
Bien sûr ! Il suffira d'une part de vous assurer que votre santé vous le permet (consultez votre medecin si besoin). Et d'adapter vos charges et votre rythme durant les séances.
Cette programmation à été conçue pour que chacun puisse la suivre, peu importe son niveau.
Oui. Il vous faudra avoir accès à suffisemment de matériel si vous souhaitez suivre correctement ce programme. Même si certaines séances comme celles incluent dans les pack Home Workout ou 7 degrés de Hiit ne nécessitent que très peu voir pas du tout d'équipement, les autres en revanche vous demanderont bien plus. (être inscrit(e) en salle étant l'idéal).
Même si aucune machine de musculation n'est utilisée dans ce programme, le matériel libre quant à lui (barre, haltère, kettlebell, sandbag, power ball ou encore jump box) est très utilisé. Ainsi que les machines cardio dans le pack Cardio-Training par exemple.
Nous proposons deux versions disctinctes : la perte de poids ou la prise de masse musculaire sèche.
Nous prenons ce sujet très au sérieux. C'est pourquoi il nous a paru très important de nous attacher les services de Nouchka, diéteticienne professionnelle agréé spécialisée dans la nutrition sportive, et qui vous avez concocté 2 ebooks adaptés en fonction de vos objectifs.
Parce que nous souhaitons vous apporter le soutient le plus complet et efficace possible, nous vous avons préparé un planning structuré et correspondant à votre objectif.
Chaque semaine, vous n'aurez qu'à suivre le plan d'entraînement élaborée de manière organisées pour un maximum d'efficacité.
Bien sûr ! Comme tous les programmes proposés sur Warm'N up, une fois que vous avez souscrit, vous avez accès au programme à vie ! Vous pourrez donc le refaire à votre guise et en augmentant la difficulté si vous le souhaitez.
Le programme étant en ligne, il nous est impossible de contrôler qui participe aux séances et de juger votre capacite à suivre le programme ou pas. La condition physique et l'expérience dans la pratique sportive étant différente chez chacun, il en va donc de votre bon sens pour déterminer si votre âge et votre condition physique vous le permettent.
En ce qui concerne les mineurs, la responsabilité parentale est également de mise (en général, d'un point de vue purement physique, 16 ans reste l'âge minimum moyen pour participer à ce type de programme). Les parents resteront les seuls décideurs pour leurs enfants.
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