Quel plaisir de pouvoir vous proposer enfin un programme de circuit-training complet. Que cela soit pour l'amélioration de vos performances cardiovasculaires ou musculaires, cette combinaison de techniques (musculation, crossfit, fractionné, explosivité) fait de ce programme sportif d'entraînement croisé une pépite en terme de programmation et d'originalité. Profitez de 8 thématiques variées et complémentaires:

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° Combiné: une séance idéale pour les amoureux du full body sous fond cardio.

 

° Résistance: alliant force et intensité, cette séance augmentera votre résistance à l'effort .

 

° Endurance: développez vos aptitudes à continuer malgré la fatigue. Un entraînement full body qui vous permettra d'accroître votre endurance musculaire.

 

° Core: quoi de mieux qu'un circuit core training de mouvements dynamiques pour renforcer et sculpter votre ceinture abdominale !

 

° Puissance: développez un maximum d'énergie en un minimum de temps à l'aide de ce circuit training qui boostera votre système immunitaire.

 

° Force: augmentez vos capacités physiques à l'aide d'une combinaison d'exercices sportifs fonctionnels.

 

° Explosivité: utilisez votre puissance musculaire pour accroître l'intensité de vos mouvements. Cette séance inclut du travail de poids du corps, des mouvements fonctionnels et de la plyométrie.

 

° Finisher: la totale pour finir ! Les préférences du coach qui vous propose une séance combinée détonante !